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Detox Smoothies bei #farmyfresh

10 Gründe, warum dir ein grüner Smoothie gut tut

Grüne Smoothies sind die Muntermacher. Sabrina von
Healthyandhappy.ch erklärt uns, wieso.

Was sind grüne Smoothies

Grüne Smoothies bestehen aus kraftvollem Pflanzengrün, süssen Früchten und Wasser. Für die Zubereitung verwendet man die ganze Frucht (teils mit Schale und Kerne). Die Magie kommt vom Pflanzengrün (viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe). Pflanzengrüne sind beispielsweise: Salate, Spinatgemüse, Mangold, Kohlgemüse, Kräuter etc.

Smoothie Formel:

50% Pflanzengrün (2 grosse Handvoll) + 50% Früchte (2-3 ganze Früchte) + Wasser

Warum brauchen wir Vitamine?

Vitamine sind für unseren Organismus essentiell. Blut, Knochen, Nerven, Augen, Haut und Organe - alle brauchen Vitamine, um zu funktionieren und gesund zu bleiben. Ausser Vitamin D kann unser Körper Vitamine nicht herstellen oder nur in geringen Mengen, wie etwa das Vitamin A. Deshalb mü̈ssen wir Vitamine über unsere Nahrung zu uns nehmen.

Durch die Einnahme von 1 Liter grünem Smoothie kannst du bereits 4 Portionen Obst und Gemüse zu dir nehmen.

10 Gründe für einen grünen Smoothie

  1. Du nimmst jeden Tag vermehrt Obst und Gemüse zu dir
  2. Du hast eine vitalstoffreiche vollwertige Mahl- oder Zwischenmahlzeit
  3. Er liefert dir schnell Energie – einen super basischen Start in den Morgen
  4. Durch die Zerkleinerung können die Nährstoffe optimal aufgenommen werden
  5. Deine Verdauung wird sich verbessern
  6. Deine Haut wird schöner und reiner
  7. Du hast weniger Lust auf Süssigkeiten und Koffein
  8. Du kannst den Smoothie ganz einfach und schnell zubereiten
  9. Du kannst ihn überall hin mitnehmen
  10. Dein Körpergefühl und Wohlbefinden wird sich steigern

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